Kære veteran
Veteranstøtten gennemfører endnu engang et kursus i Livsstil
Vil du blive inspireret til fysisk træning, ændre dine kostvaner, lære at finde motivationen til at holde fast i de gode vaner og hjælp til at kassere de dårlige? Så er kurset måske noget for dig.
Vi kommer til at tale om at fokusere på det positive – om at arbejde med Post Traumatisk Vækst samt resiliens og inspiration. Du får samtidig muligheden for mere livskvalitet igennem struktureret fysisk træning.
Indhold:
Kost og væske
Udholdenhedstræning
Svømning
Styrketræning
Kombinationstræning
Restitutionsaktiviteter
Gruppepsykologi
Mentaltræning
Bevægelighedstræning
Træningsplanlægning
Kostplanlægning
Søvn og søvnmønstre
Profylaktisk træning samt rehabilitering
Ægtefæller/samleverske kan deltage, men skal deltage i begge weekender.
Der er begrænset med pladser.
Kurset foregår over to weekender – d. 4.-5. NOV samt 18.-19. NOV på Flyvestation Karup og ledes af Steen Poulsen.
Tilmelding og yderligere oplysning: Skriv til Steen Poulsen på steenpoulsen2019@gmail.com eller ring på 40802114 dagligt mellem 1600-1700.